ジェノグラミの使い方｜図形を動かすコンステレーション

ジェノグラミとは

ジェノグラミは、家族や関わる人を ○ □ △ などの図形で画面に置き、自由に動かしながら関係を見ていく、無料のオンラインツールです。インストールも登録もいりません。パソコンでもスマホでも、ブラウザで開くだけで使えます。

いちばんの使い方はコンステレーションです。家族の一人ひとりを図形で表して、どこに立っているか、どちらを向いているか、誰と近く誰と離れているかを、画面の上で配置していきます。置いてみて、動かしてみると、言葉になる前の感覚や、家族の中の位置関係が見えてきます。

多世代療法・家族システムを学べる HEART EDUCATION CENTER の監修でつくりました。

使える図形

• 丸 ○
• 四角 □
• 三角 △
• ひし形 ◇
• 向きの目印どちらを向いているか
• ほかにも星・楕円・五角形 など10種類

図形には名前と色を付けられます。誰がどの図形かを決めておくと、あとから見返しても分かりやすくなります。

コンステレーションの進め方

1. 人を置く：「＋ 人物を追加」で、本人や家族、気になる人を図形として置きます。
2. 形・色・名前を決める：図形を押して、○ □ △ などの形と色、名前を設定します。
3. 感じるままに配置する：図形をドラッグして、近い人は近くに、離れている人は遠くに置きます。
4. 向きを付ける：「向きの目印」を表示すると、その人がどちらを見ているかを表せます。
5. まとめて動かす：何人かを囲んで選ぶと（パソコンでは Shift キーを押しながらドラッグ）、グループごと動かせます。
6. 保存して比べる：「名前を付けて保存」で今の配置を残し、「開く」で続きから。動かす前と後を見比べることもできます。

作った配置は、お使いの端末（ブラウザ）の中に保存されます。インターネットの向こうに送られることはないので、ご家族のことも安心して扱えます。

ジェノグラムとは

ジェノグラム（genogram）は、家族の構成と関係を記号で表した図で、「家族関係図」とも呼ばれます。男性を □、女性を ○ で表し、夫婦や親子を線でつないで、ふつう三世代ほどの家族を一枚にまとめます。家族療法やカウンセリング、福祉・看護の現場などで使われています。

ジェノグラミでも、結婚・別居・離婚の線、親子の線、親密・対立・断絶などの感情の線を引くことができます。家系図のように整った図を書きたいときにもお使いください。

よくある質問

ジェノグラミは無料ですか？

はい、無料でお使いいただけます。ご自身のホームページやブログ、講座の資料などから、自由にリンクしてください。

スマホでも使えますか？

はい。ブラウザで開くだけで、パソコンでもスマホでも使えます。

作ったものはどこに保存されますか？

お使いの端末のブラウザの中です。「名前を付けて保存」でファイルにしておくと、別の端末でも「開く」から続きができます。